• 22 czerwca 2024

Ceramidy to jeden z tych składników do pielęgnacji skóry, które są znane od dziesięcioleci, a mimo to wciąż wzbudzają duże zainteresowanie wśród znawców branży kosmetycznej. Dlaczego? Ponieważ są to łagodne giganty świata pielęgnacji skóry, skuteczne, wysoce przebadane substancje czynne, które mogą być stosowane przez każdego i dodawane do każdej rutyny.

Pomimo tego, że ceramidy cieszą się ogromną popularnością wśród osób wtajemniczonych, wielu z nas wciąż nie wie, co tak naprawdę robią w rutynowej pielęgnacji skóry. W rzeczywistości raport Mintel UK Facial Skincare Report wykazał, że 44% kobiet słyszało o ceramidach, ale tylko 7% uważa, że wie, czym one są.

Jeśli należysz do tej grupy, jesteśmy tutaj, aby wyjaśnić wszelkie niejasności. Od nawilżania po wzmacnianie bariery ochronnej skóry i łagodzenie wrażliwości - oto przewodnik po wszystkim, co ceramidy mogą dla Ciebie zrobić i jak wykorzystać jeden z najbardziej wszechstronnych składników do pielęgnacji skóry na rynku w swojej rutynie.

Przewodnik po ceramidach zatwierdzony przez dermatologa

Czym są ceramidy?

Ceramidy to rodzaj kwasów tłuszczowych znanych jako lipidy. Ich nazwa pochodzi od łacińskiego słowa oznaczającego wosk, cera, i występują naturalnie w naszej skórze. Jako składnik zewnętrznej warstwy ochronnej skóry, ceramidy pełnią szereg ważnych funkcji w utrzymaniu jej dobrego wyglądu i samopoczucia.

"Ceramidy to lipidy, które stanowią 50% składu naszej skóry i wspierają jej funkcjonowanie i nawilżenie" - wyjaśnia dr Alexis Granite, dermatolog konsultant CeraVe. Robią to poprzez wspomaganie pracy skóry jako bariery przed czynnikami zewnętrznymi. "Mają one [ceramidy] kluczowe znaczenie dla skutecznego funkcjonowania bariery ochronnej skóry" - zgadza się dr Christopher Hensby, ekspert CeraVe. Wzmacniając barierę, ceramidy pomagają zapobiegać przeznaskórkowej utracie wody i chronią przed czynnikami drażniącymi.

Jakie są korzyści z pielęgnacji skóry ceramidami?

Ponieważ ceramidy znajdują się już w naszej skórze, możesz zastanawiać się, jakie korzyści może przynieść stosowanie produktów zawierających ten składnik.

Wraz z wiekiem poziom ceramidów zaczyna się obniżać, a ich naturalna utrata rozpoczyna się zwykle około 35. roku życia. Uzupełnianie naturalnych zasobów ceramidów za pomocą produktów do pielęgnacji skóry może pomóc nam nadal cieszyć się korzyściami płynącymi ze zdrowej, bogatej w lipidy cery. "Stosowanie ceramidów na skórę pomaga przywrócić naturalną barierę ochronną skóry i zapewnia ochronę przed zanieczyszczeniami" - zgadza się dr Granite.

To z kolei może przynieść szereg korzyści dla naszego wyglądu, w tym

  • Redukcja zmarszczek: Sucha lub odwodniona skóra może zwiększać widoczność drobnych zmarszczek. Zdolność ceramidów do zatrzymywania wilgoci może pomóc skórze odzyskać elastyczność.
  • Dodatkowy blask: Dobrze nawilżona, elastyczna skóra będzie wyglądać zdrowiej i bardziej promiennie, bez matowości i szorstkiej tekstury, które mogą być związane z suchością.
  • Gładka, wzmocniona struktura: Utrata jędrności może być wynikiem zmniejszonej zdolności skóry do zatrzymywania wody. Ceramidy mogą pomóc w utrzymaniu pulchnej, szczęśliwej cery.
  • Ochrona przed chorobami skóry: Lepsza bariera skórna oznacza mniej czynników drażniących i większą szansę na uniknięcie wrażliwości i chorób skóry, takich jak egzema czy łuszczyca.

Czy ceramidy mają jakieś skutki uboczne?

Jedną z największych zalet ceramidów jest ich łagodność. Ponieważ ceramidy naturalnie występują w organizmie, ceramidy stosowane miejscowo zasadniczo nie mają żadnych skutków ubocznych i powinny być z powodzeniem stosowane w rutynowej pielęgnacji skóry wrażliwej.

Mając to na uwadze, jeśli wiesz, że Twoja skóra jest bardzo reaktywna, dobrze jest przetestować każdy produkt na ramieniu przed użyciem go na twarzy. Należy również pamiętać, że niektóre z najlepszych produktów do pielęgnacji skóry z ceramidami mogą zawierać inne, bardziej agresywne składniki, które mogą powodować reakcje. Na przykład ceramidy są często zawarte w najlepszych kremach z retinolem jako składnik odbudowujący skórę.

Kiedy należy stosować ceramidy?

Ze względu na ich łagodny charakter, ceramidy mogą być stosowane w dowolnym momencie, rano lub wieczorem, tak często, jak chcesz. Ceramidy stosowane miejscowo są odpowiednie dla szerokiej gamy typów skóry, w tym dla osób o skórze wrażliwej lub w rutynowej pielęgnacji skóry trądzikowej.

Są one doskonałym składnikiem zwiększającym nawilżenie przez cały rok, ale wielu ekspertów szczególnie zaleca ich stosowanie zimą. "Aby zapewnić skórze długotrwałe nawilżenie, w chłodniejszych miesiącach stosuj bogatsze kremy, których formuły zawierają kwasy tłuszczowe i ceramidy, które pomogą skórze zatrzymać wilgoć i stworzyć barierę ochronną" - wyjaśnia dr Daron Seukeran, konsultant dermatolog w klinikach SK:N.

Jak stosować ceramidy?

Produkty mogą się różnić, więc zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi pielęgnacji skóry, ale w najogólniejszym ujęciu po prostu nakładaj ceramidy miejscowo na skórę czystymi rękami. Ceramidy mogą być również stosowane w połączeniu z innymi popularnymi składnikami do pielęgnacji skóry, niezależnie od tego, czy są to inne substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, kwasy złuszczające, takie jak kwas glikolowy, czy ochronne przeciwutleniacze.

  • Inne przydatne składniki, na które należy zwrócić uwagę, obejmują niacynamid, peptydy i kwas ferulowy, które można znaleźć w najlepszych serum z witaminą C. Wszystkie one działają w harmonii z ceramidami, aby osiągnąć wielopłaszczyznowe korzyści pielęgnacyjne.
  • Przed zastosowaniem produktu zawierającego ceramidy warto wykonać delikatny peeling. Pomoże to usunąć warstwę martwych komórek naskórka na powierzchni skóry, które mogą hamować wchłanianie, a tym samym skuteczność produktu ceramidowego.

Trzy wspaniałe marki ceramidów do pielęgnacji skóry, które warto wypróbować

Cerave Micellar Water | RRP: $10.99/£10

CeraVe wyrobiła sobie markę dzięki kultowym, ulubionym ceramidowym produktom oczyszczającym (w tym naszemu ulubionemu, CeraVe Hydrating Cleanser). Amerykańska marka drogeryjna oferuje również serum i kremy do twarzy, a niedawno wprowadziła na rynek ten doskonały, delikatny płyn micelarny do demakijażu, który zawiera ceramidy i niacynamid.

  • Cerave Micellar Water (White) na Amazon za 26,99 USD

Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules | RRP: $63/£45 za 30

Elizabeth Arden jest prawdziwym pionierem ceramidów, a te kultowe kapsułki są genialnym, stabilnym sposobem na dostarczenie tego składnika do rutyny. Jeśli wolisz aktywną rutynę, marka oferuje również kapsułki łączące ceramidy z witaminą C, retinolem i kwasem hialuronowym.

  • Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Serum na Amazon za 48 USD

Curél Moisture Facial Milk | RRP: $21/£19.95

Na tej japońskiej marce kosmetyków do pielęgnacji skóry zawsze można polegać, jeśli chodzi o łączenie niezwykle delikatnych formuł na bazie ceramidów z najpiękniejszymi teksturami. Ten lekki jak piórko balsam jest tego najlepszym przykładem, oferując kojące nawilżenie bez ciężkiej, bogatej warstwy, którą pozostawia wiele kremów barierowych.

  • Curel Moisture Facial Milk (White) na Amazon za 30 USD

woman&home dziękuje dr Alexis Granite i dr Christopherowi Hensby'emu z CeraVe oraz dr Daronowi Seukeranowi, konsultantowi dermatologowi w klinikach sk:n za poświęcony czas i fachową wiedzę.

Top