• 29 maja 2024

Bariera skórna" nie jest często traktowana w sposób, na jaki zasługuje. Nie jest tak poważna jak zmarszczki i kurze łapki; nie wydaje się tak warta uwagi jak pigmentacja i z pewnością nie jest tak seksowna jak dążenie do uzyskania promiennego blasku.

Jednak rosnąca popularność diet opartych na roślinach i apetyt na czyste produkty kosmetyczne wolne od szkodliwych substancji chemicznych sprawiają, że jesteśmy bardziej niż kiedykolwiek świadomi tego, co nakładamy na nasze ciała. Nie zadowalają nas już sztuczki typu "quick-fix", takie jak wypełniacze zmarszczek czy peelingi chemiczne (choć nadal mają one swoje miejsce w naszym arsenale przeciwstarzeniowym), a nawet najlepszy podkład może zrobić tylko tyle, by tymczasowo poprawić koloryt i strukturę Twojej cery.

Jeśli chcesz, aby Twoja skóra wyglądała jak najlepiej na zewnątrz, musimy spojrzeć do wewnątrz, na prawdopodobnie najważniejszą część naszej rutyny pielęgnacyjnej i największy czynnik wpływający na ogólne zdrowie skóry - barierę skórną. Nie słyszałeś o niej? Pozwól, że przełamiemy tę barierę dla Ciebie.

Czym jest bariera ochronna skóry?

Z

dermatologicznego punktu widzenia bariera ochronna skóry (zwana też barierą wilgoci/lipidową/warstwą rogową - ta rzecz ma więcej nazw niż książę!) to najbardziej zewnętrzna warstwa naskórka. Jest to również część, którą widzimy, więc z estetycznego punktu widzenia, ważne jest, abyśmy o nią dbali. Co najważniejsze, jest ona odpowiedzialna za utrzymywanie dobrych rzeczy zamkniętych w środku, a złych zamkniętych na zewnątrz. Pomyśl o niej jak o niewidzialnej tarczy, która trzyma czynniki drażniące na dystans.

"Nasza bariera skórna działa jak środek ochronny i jeśli zostanie uszkodzona, może pozwolić zewnętrznym agresorom, substancjom drażniącym i alergenom wniknąć w skórę i spowodować problemy takie jak wrażliwość skóry i zapalenie skóry" - wyjaśnia konsultant dermatolog, dr Alexis Granite. Możesz stosować najlepszy, najbardziej nawilżający krem na świecie, ale jeśli Twoja bariera nawilżająca jest naruszona, skóra nie będzie zatrzymywać wody (tzw. trans-naskórkowa utrata wody), a to może prowadzić do różnego rodzaju problemów. Szorstka, matowa, łuszcząca się i zaczerwieniona skóra to zewnętrzne oznaki tego, że bariera ochronna skóry może nie funkcjonować tak, jak powinna. Uszkodzona bariera nawilżająca utrudnia również naprawę i cofanie oznak starzenia.

Co wpływa na barierę ochronną skóry?

1. Ekstremalne warunki pogodowe

Podczas zimowych miesięcy nasza skóra dostaje sezonowe lanie od wiatrów, gorzkich temperatur i centralnego ogrzewania. Te ciągłe zmiany temperatury mogą uszkodzić naszą barierę ochronną, przez co skóra staje się bardziej podrażniona i skłonna do zaczerwienienia.

2. Szorstkie składniki

Szorstkie środki czyszczące, mydła w kostkach i produkty do pielęgnacji skóry z alkoholem i substancjami zapachowymi przyczyniają się do uszkodzenia bariery ochronnej skóry. Przesadzanie z aktywnymi składnikami również nie pomoże, więc nie przesadzaj ze stosowaniem kwasów AHA, BHA i retinolu. Według badania Cerave Global Skin Cleansing Survey, 31% ankietowanych osób mówiło o tym, że ich skóra po oczyszczeniu czuje się "cudownie czysta", ale to może być sygnał alarmowy, że bariera ochronna nie funkcjonuje prawidłowo.

3. Gorąca woda

Choć kuszące jest oczyszczanie skóry parującą ściereczką i moczenie się w kąpieli z bąbelkami, która jest tak ciepła, że zmienia skórę w jaśniejszy odcień homara, to pozbawia skórę naturalnych olejków i uszkadza barierę wilgoci, pozostawiając skórę suchą, napiętą i ogólnie podrażnioną. Trzymaj się z letnią wodą, aby oczyścić skórę.

4. Nadmierna eksfoliacja

Jednym z największych winowajców uszkodzenia bariery ochronnej skóry jest nadmierne złuszczanie naskórka i używanie do tego celu peelingów o właściwościach ściernych. Niezależnie od tego, jak bardzo satysfakcjonujące może być ich działanie, drapiący fizyczny środek złuszczający (taki z perełkami, a nie chemiczny środek złuszczający bez spłukiwania) może powodować maleńkie mikropęknięcia w skórze.

5. Ekspozycja na promieniowanie UV

Promienie słoneczne zaburzają funkcję bariery ochronnej skóry, co z kolei sprawia, że skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne. Co gorsza, gdy bariera ochronna jest naruszona, Twój krem z filtrem nie wiąże się tak dobrze ze skórą, więc jesteś jeszcze mniej chroniona - to błędne koło. Noś krem z filtrem o szerokim spektrum (co oznacza, że chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB) o wartości SPF30 lub wyższej. Wybierz krem z antyoksydantami, aby chronić barierę wilgoci przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

Jakie są oznaki uszkodzonej bariery ochronnej skóry?

Twoja skóra jest bardzo mądrym organem i powiadomi Cię o SOS bariery

ochronnej.

Zdrowa skóra powinna być gładka, miękka i nawilżona, ale przy naruszonej barierze ochronnej Twoja twarz może być sucha i łuszczyć się, wyglądać na matową i pozbawioną blasku. Możesz odczuwać zwiększoną wrażliwość, stany zapalne i swędzenie.

W chłodniejszych miesiącach normalnym zjawiskiem jest oczekiwanie pewnych rumieńców, ale jeśli zaczerwienienie utrzymuje się przez cały czas, prawdopodobnie doświadczasz sezonowego podrażnienia i może to być oznaka uszkodzonej bariery ochronnej skóry. Innym wyraźnym znakiem ostrzegawczym jest uczucie kłucia i pieczenia podczas stosowania nawet prostych środków oczyszczających, serum i kremów.

Jak możemy naprawić barierę ochronną skóry?

(Image credit: Getty

)Zanim uznasz, że bariera ochronna skóry jest całkowicie zniszczona, skorzystaj z faktu, że uszkodzenia te można naprawić. Po pierwsze, cofnij swoją rutynę. Zrezygnuj ze ścierających peelingów i aktywnych kwasów, które pozbawiają skórę wierzchnich warstw i zaburzają jej równowagę pH, i daj jej kilka tygodni wolnego. Podczas detoksu wystarczy Ci środek oczyszczający, filtr SPF, proste serum i krem nawilżający.

Szukaj pielęgnacji skóry ze składnikami naprawczymi, takimi jak kwasy tłuszczowe, a w szczególności kwas linolowy występujący w olejach takich jak olej słonecznikowy. Ten kwas tłuszczowy omega 6 jest nie tylko środkiem nawilżającym klasy A, ale pomaga również wzmocnić funkcję bariery ochronnej. A dobra wiadomość jest taka, że Twoja skóra nigdy nie może mieć go za dużo!

Dr Dendy Engelman, dermatolog kosmetyczny Elizbeth Arden, mówi, że ceramidy są odpowiedzią na zdrową barierę skórną. 'Te kwasy tłuszczowe tworzą niezbędne elementy budulcowe naszej skóry i pomagają skórze zatrzymać wilgoć. Bez nich bylibyśmy narażeni na działanie bakterii, wirusów i innych ataków środowiska'. Możesz myśleć o ceramidach jak o cemencie, który utrzymuje cegły naszej bariery skórnej razem. Szukaj kosmetyków zawierających niacynamid, który stymuluje produkcję ceramidów, aby Twoja bariera ochronna była w dobrej kondycji.

'Skupienie się na nawilżeniu jest kluczowe', dodaje dyrektor naukowy Deciem, Prudvi Kaka. 'Najlepszymi składnikami do nawilżania będą te, które mają pozytywny wpływ na warstwę rogową, aby zapewnić integralność i nawilżenie skóry, a także zapobiec utracie wody'. Kwas hialuronowy jest jednym z takich składników, działając jak magnes dla cząsteczek wody, aby spulchnić skórę na powierzchni.

Poruszmy również temat bakterii. Brzmi obrzydliwie, prawda? Ludzka skóra ma 1 milion mikrobiomów na centymetr kwadratowy i jest kluczowym elementem naszej bariery skórnej. Równoważąc i odżywiając te żywe mikroby za pomocą pre i probiotyków, możesz wzmocnić funkcję bariery ochronnej i przywrócić skórze zdrowy, szczęśliwy i promienny wygląd.

Kiedy już zaczniesz stosować program wzmacniający barierę ochronną, zwróć uwagę na ochronę. Przeciwutleniacze, takie jak witaminy A (poszukaj najlepszego kremu z retinolem), C i E pomogą wzmocnić barierę ochronną skóry i ochronią ją przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

12 produktów wzmacniających barierę ochronną skóry

The Ordinary Natural Moisturising Factors + HA | RRP £4.90

Doskonały krem nawilżający, który chroni zewnętrzną warstwę skóry dzięki koktajlowi aminokwasów, kwasów tłuszczowych i ceramidów, a jednocześnie oferuje uderzenie nawilżenia dzięki kwasowi hialuronowemu.

  • The Ordinary Natural Moisturising Factors + HA w Sephora za $5.80

Aroma Active Soothing Universal Repair Cream Rich | RRP £10

Na suche, swędzące miejsca na całym ciele wypróbuj ten intensywny krem naprawczy, sformułowany z ceramidami budującymi barierę oraz chłodzącą lawendą i paczulą. Doskonały na suche miejsca na dłoniach, kolanach i łokciach.

Cerave Hydrating Cleanser | RRP £9.50

Przejdź na preparat oczyszczający z ceramidami, taki jak ten, aby wzmocnić barierę ochronną podczas oczyszczania. Jest on chwalony przez dermatologów i redaktorów działu urody za swoją niedrażniącą formułę, wzbogaconą o kwas hialuronowy, który regeneruje skórę przy każdym oczyszczaniu.

  • CeraVe Hydrating Cleanser na Amazon za $11.98

Elizabeth Arden Hyaluronic Acid Ceramide Capsule Hydra-Plumping Serum | RRP £45 za 30

Kiedy sucha, zapadnięta skóra potrzebuje plumping hit, spróbuj tych sprytnych kapsułek. Kwas hialuronowy i ceramidy współpracują ze sobą, aby przyciągnąć i zatrzymać wilgoć. System dostarczania w fiolkach zapewnia, że składniki pozostają świeże, silne i doskonale dozowane.

  • Elizabeth Arden Hyaluronic Acid Ceramide Capsules Hydra-Plumping Serum na Amazon za $54

Avène Antirougeurs Soothing Day Emulsion SPF30 Moisturising Cream | RRP £16.50

Kiedy Twoja skóra jest zrzędliwa i podrażniona, nałóż na nią ten tonik w postaci kremu. Dzięki kojącej wodzie źródlanej jest on niewiarygodnie kojący dla czerwonej skóry, a jego zielony odcień natychmiast neutralizuje rumieńce.

L'Oreal Paris Revitalift Bezzapachowy krem na dzień | RRP £12.99

Solidny krem nawilżający z troskliwą stroną - ekstrakty probiotyczne pobudzają dobre bakterie i równoważą poziom pH w celu wsparcia i wzmocnienia naturalnej bariery ochronnej. Mówią, że możesz oczekiwać jędrniejszej, świecącej skóry w ciągu dwóch tygodni.

Paula's Choice Resist Anti-Aging Barrier Repair Moisturiser | RRP £34

Skwalan to kolejny wzmacniacz bariery ochronnej, pełen kwasów tłuszczowych i ochronnych antyoksydantów - klik, klik! W połączeniu z retinolem i adenozyną, składnikiem pochodzącym z drożdży o mega łagodzących właściwościach, jest to idealny krem na noc dla skóry suchej.

Q+A Niacinamide Exfoliating Cleanser | RRP £7.50

Delikatny, ale skuteczny środek oczyszczający, który przywraca spokój i równowagę skórze zaczerwienionej, zestresowanej i z przebarwieniami. Niacynamid odbudowuje osłabione bariery skórne, aloes zapewnia ochronę antyoksydacyjną, a inulina i fruktoza to dynamiczny duet odpowiedzialny za poprawę warunków dla przyjaznych mikrobów na skórze.

  • Q+A Niacinamide Exfoliating Cleanser w Q + A za £7.50

Gallinée Face Vinegar | RRP £23

To jest jak pokarm roślinny dla twojego mikrobiomu, dając tym dobrym chłopakom idealne środowisko do rozwoju i radzenia sobie z codziennymi agresorami. Efektem jest gładsza, bardziej miękka i mniej reaktywna skóra. Nanieś na płatek kosmetyczny i nakładaj na skórę dwa razy dziennie, zanim przejdziesz do stosowania serum i kremu nawilżającego.

Allies of Skin 20% Vitamin C Brighten + Firm Serum | RRP £85

Najlepsze serum z witaminą C poprawia koloryt, strukturę i ogólny stan zdrowia skóry. To serum nie jest wyjątkiem - jest jednym z naszych ulubionych, zawiera 20% kwasu L-askorbinowego, najbardziej stabilnej i korzystnej formy witaminy C. W tej formie jest ona w stanie lepiej przeniknąć przez barierę skórną i rozpocząć swoje rozświetlające działanie.

StriVectin Moisture Rich Barrier Repair Cream | RRP £92

Dzięki wymyślnym badaniom naukowym, opatentowanym składnikom i szeroko zakrojonym testom klinicznym, krem ten działa jak zastrzyk energii dla wrażliwej skóry. Ogranicza utratę wody, łagodzi zaczerwienienia i faktycznie zagęszcza barierę skórną.

Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum | RRP £62

Retinol to trochę brudne słowo dla skóry wrażliwej. Rozumiemy to. Jest on jednoznacznie skuteczny w zwiększaniu obrotu komórkowego, co może pomóc we wszystkim, od trądziku po pigmentację. Jednak szybkość, z jaką to osiąga, może u wielu osób wywoływać podrażnienia i dyskomfort. To inteligentne serum pokonało tę przeszkodę dzięki delikatnej formule o powolnym uwalnianiu. Widzieliśmy zdjęcia przed i po, i zaufaj nam, ten produkt działa. Pamiętaj jednak, aby przed rozpoczęciem stosowania serum przeczytać nasz poradnik na temat bezpiecznego stosowania retinolu.

  • Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum w Space NK za £62

Top